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"MI NIÑO NO ME COME"

"MI NIÑO NO ME COME"

PAUTAS A SEGUIR PARA NIÑOS QUE NO COMEN BIEN:
El niño que no come bien es un niño que simplemente no tiene hambre, no es un maleducado o un manipulador, rechaza la comida por que otra le gusta más o bien porque ya está en ese punto en que el simple hecho de sentarse en la mesa le estresa, incluso los propios padres se estresan solo de pensarlo, los niños son muy receptivos y captan nuestros sentimientos al vuelo como la ansiedad, por lo que lo primero que hay que hacer es respirar hondo, poner una sonrisa, intentar trasmitir tranquilidad al niño, incluso comer todos en familia para eliminar tensiones, dar buen ejemplo, los niños son grandes imitadores, es importante que vea que todos comen de todo, así poco a poco le ganara la curiosidad, aquí van algunos consejos:
- respeta el mecanismo de saciedad de cada niño( si no quiere más es que está satisfecho)
- haz 4-5 comidas al día aunque no sean muy abundantes, y entre horas ofrécele sólo agua
- haz que el niño participe por ejemplo en elegir su vajilla, en poner la mesa y el tamaño y forma de los alimentos..
- ofrecer los alimentos, no forzar ni obligar, si no lo come después de media hora retirar el plato
-a los niños les gustan las rutinas, saber lo que les toca les da seguridad, seguir unos horarios
- si rechaza un alimento nuevo, volver a ofrecerlo a los pocos días en otro formato
- motivar al niño a que coma por sí mismo y animarle cuando lo haga bien ( sin regañarle cuando no lo haga), hablar con el quizás no lo come porque está muy caliente , le duela la garganta, está enfermo...
-minimizar las distracciones (tv , móvil...) en todo caso poner la norma de encender la tele cuando acabemos de comer
- dejar que el niño nos acompañe y ayude a hacer la compra, hacer la comida (dentro de sus posibilidades), darle alguna tarea como poner un trozo de pan en cada plato etc
- no utilizar la comida como castigo (verduras) o premios (dulce)
-no obsesionarnos con que no come lo suficiente, lo más probable es que este bien alimentado pero si tienes serias dudas consulta con el pediatra para descartar alguna patología

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