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Como protegernos de los RAYOS ULTRAVIOLETA

Como protegernos de los RAYOS ULTRAVIOLETA

Razones para protegerse:

  • Prevención de melanoma, y cáncer de piel e infecciones
  • Reducir el envejecimiento cutáneo
  • Evitar las manchas cutáneas, las quemaduras  y el enrojecimiento de la piel
  • Evitar daños en la retina

Consejos prácticos:

  • Evitar las horas centrales del día (sobretodo entre las 12 y las 14H), es un buen momento para hacer una visita al chiringuito a beber algo refescante, o volver a casa con los peques 
  • La ropa sirve de barrera física (sobretodo las claras ), utiliza támbien gorros, támbien hay camisetas de baño con spf50, es una buena opción para asegurarse la proteccíon solar durante largos baños
  • Usa gafas de sol con índice de prtección 99%-100% frente a rayos UVA y UVB homologadas por la UE
  • No utilize las cabinas de bronceado ( en todo caso, use protector solar)
  • Beba muchos líquidos, y ofrecerse los a niños y ancianos (es muy fácil deshidratarse en verano)
  • No exponer a los más pequeños (de 0 a 3 años) al sol (en los primeros 3-4 años de vida es cuando más se acumulan en la piel las radiaciones solares, y en segunda medida hasta los 14-15 años)
  • Después de tomar el sol , una ducha con agua tibia o fresca e hidratar la piel (con aloe vera)
  • Utilize cremas de protección solar (recomendamos filtros físicos, que reflejan la radiación, ya que los filtros químicos absorben una parte ) en función de su fototipo ( el fototipo español de ojos , piel y cabello oscuros no necesita spf altos)
  • Tenga en cuenta , si toma alguna medicación , que no cause fotosensibilidad
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