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ESTREÑIMIENTO

ESTREÑIMIENTO

ESTREÑIMIENTOS CONSEJOS:

Definición: Es una defecación infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras.

La frecuencia en la evacuación varía según la persona, se considera una evacuación normal desde un par de veces al día hasta tres a la semana.
De cualquier manera, una evacuación cada tres días que no requiera esfuerzo y cuya heces tengan una consistencia normal, no puede considerarse estreñimiento.

Se considera que una persona tiene estreñimiento cuando:

. Precisa un esfuerzo excesivo por evacuar.
. Presenta heces duras o caprinas
. Sensación de vaciado incompleto.
. Sensación de obstrucción anorrectal
. Precisa maniobras manuales para facilitar la expulsión
(extraccion digital o compresión suelo pélvico )
. Evacua menos de 3 veces por semana.

Clasificación: agudo o transitorio.

Estreñimiento Agudo: Cuando se presenta puntualmente por diversas causas; variación en la dieta, personas dependientes,viajes,etc...

Estreñimiento Crónico: Cuando dura más de tres meses por diversas causas, dentro del crónico puede ser :Primario o secundario.
. Primaria; Por alteración de la función intestinal.
. Secundaria: Porque el paciente tiene algún trastorno o enfermedad o usa medicamentos que lo tienen como efecto secundario.

CAUSAS:
El estreñimiento agudo suele ser por cambios transitorios de alimentación, sedentarismo o por algún fármaco.

El estreñimiento crónico funcional se debe a muchas causas:

1º Déficit de fibra en la dieta: falta de fibra.
2º Alteración de la motilidad del colon: el paso de las heces se enlentece.
3º Problema neurológico: que alteren  la sensibilidad de los mecanismos, expulsatorios(se enlentece).
4º Por condiciones fisiológicas que puedan afectar a la musculatura del abdomen ( ancianos, embarazadas, pacientes debilitados o con enfermedades neurológicas)
5º Alteraciones en la correcta obertura del abdomen.

FACTORES :
-Consumo bajo de agua y/o fibra
-Desequilibrio de la microbiota (Disbiosis)
-Inhibición voluntaria del reflejo defecatorio
-Malos hábitos defecatorios: Se debe hacer a la misma hora del día, de una manera relajada y tranquila.
-Abuso de laxantes irritantes.

TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO:
-Laxantes orales.
Existen varios grupos: Los que incrementan el volumen de masa fecal ( formadores de masa );
los osmóticos que atraen el agua a la luz intestinal y los estimulantes del peristaltismo, emolientes y lubricantes.

Se utilizan en periodos de ansiedad o estrés, cuando se inician dietas  con reducción calórica y de grasas, con personas sedentarias, viajeros, periodos de cambios hormonales ( embarazo,lactancia)
convalecencias o inmovilidad temporal, etc..

LAXANTE RECTAL
Cuando hay dificultades en la expulsión o se necesita un control rápido de evacuación.
Estan también indicado cuando existe un deseo improductivo de evacuar.

MEDIDAS DE HIGIENE:
Una alimentación equilibrada en fibra, hortalizas, fruta, cereales integrales, y hacer ejercicio físico moderado.
Generalmente la ocupación rectal se da por la mañana tras el desayuno por lo que es mejor aprovechar ese momento para intentar evacuar sin prisas.
Es recomendable la actividad física y los probióticos que incrementa la frecuencia defecatoria.

- Supositorios: ( Evitar uso crónico)
- Microenemas: ( Evitar el uso crónico)
- Enemas ( Incrementan el peristaltismo, precaución en ancianos, insuficiencia renal, insuficiencia cardiaca,depresiones.Es necesaria receta medica.
.

https://www.farmaciaecosalud.es/tienda/fitoterapia/digestivo-intestinal/linomed-300g-bio-parafarmacia-online.html

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MIGRAÑAS

MIGRAÑAS

¿Qué es ?

Es un tipo de cefalea ( dolor de cabeza ) de intensidad moderada o grave, recurrente en episodios de hasta 72h de duración, que empeora con la actividad fisica y suele ir acompañada de otros sintomas como nauseas, vomitos, fotofobia, fonofobia y en ocasiones osmofobia ( fobia a ciertos olores ), en frecuente en mujeres.

 

CAUSAS: La causa exacta es deconocida pero son muchos los factores que desencadenan:

  • Factores hormonales ( mentruación, menopausia, etc )
  • Ayuno prolongado
  • Cambios atmosfericos
  • Reteración del ritmo circadiano : sueño ninsuficiente o excesivo.
  • Estimulos externos: olores fuerte, luz intensa, humo, tabaco, cambios de temperatura.
  • Alimentos : Chocolate , queso curado, citricos, tomate, platanos, cacahuetes, nueces, embutidos, helados, ahumados, patatas ¨chips¨, marisco....
  • Aditivos alimentarios : aspartamoglutamate
  • Bebidas con cafeina y alcohólicas.
  • Esfuerzo fisico
  • Anticonceptivos

La migraña es uno de los motivos más frecuentes de absentismo laboral.

Uno de cada cinco pacientes presenta la llamada ¨aura¨que puede consistir en nauseas, hormigueos o cambios en la percepción visual.

Luego aparece el dolor de cabeza como tal, que puede duras horas e incluso dias y finalmente fase de apotamiento tras cesar el dolor.

TRATAMIENTOS.

  • Sintomático : Analgésico, antiflamatorios no esteroides ( AINES ), tipo de ibuprofeno, derivados ergóticos,triotanes y antieméticos.
  • Preventivos: Fundamental la prervencióon de episodios de dolor agudo, tanto con fármacos como aprendiendo a identificar y a evitar los estímulos que provcocan 

También con el uso de betabloqueantes, neuromoduladores, como los antiepilépticos, antidepresivos , AINE, calcio antapanistas.

CONSEJO FARMACÉUTICO.

  1. Mantén horarios regulares de sueño y lleva una vida mas regulada posible respecto a la comida y el sueño .
  2. Cuida la alimentación
  3. Evita el estrés y anciedad que puede ser un factor desencadenante 
  4. Evita lugares ruidosos, con humo y obras fuertes.
  5. Aislate en un lugar tranquilo. 
  6. Respira de forma relajada.
  7. Aprende a reconocer los desencadenantes de la crisis y elabora un diario de cefaleas, esta información le servira al médico para la prescripción.

 

 

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vacunación infantil 2019

vacunación infantil 2019

vacunanción infantil 2019 descripción: 

Anexo al calendario de vacunanción infantil 2017. 

 
calendario_infantil_2019_3.jpg
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DESODORANTES NATURALES Y EFICACES

DESODORANTES NATURALES Y EFICACES

Con la llegada del calor, sudamos más, eso puede llegar a ser muy molesto debido al desagradable olor.

La transpiración es un mecaniscmo natural para regular la temperatura de nuestro cuerpo a través  del sudor.
 
Por eso una de las recomendaciones para reducir el mal olor, a parte de una buena higiene corporal evitar tejidos sinteticos, debidas muy calientes o frías ( ya que provocan cambios de temperatura), Una de las recomendaciones más importantes es el uso de un buen desodorante que neutralice el mal olor.
 
Hay dos tipos:
 
Antitranpirantes : Bloquean la acción de las glándulas sudoríporas y en consecuencia deja de producir sudor en la zona de aplicación.Uno de los principàles activos que se usan en este tipo de desodorantes son las sales de aluminio o de Zinc que pueden ser perjudiciales y nocivos para nuestra salud. 
 
Desodorantes Naturales ; Combaten el mal olor; a diferencia de los antitranspirantes, actuan sobre las bacterías responsables de ello, usando principios activos como alcohol, la piedra de alumbre o bicarbonato de sodio, que neutralizan el mal olor sin afectar a la tranpiración.
 
La principal ventaja de usar desodorantes ecologicos es que están fabricados con ingredientes que respetan y protegen el equilibrio básico de la piel, dejando que los poros respiren y neutralizen el olor coporal sin alterar el equilibrio de la piel, aparte de respetar el medio ambiente.
 Las sustancias que utilizan son sales minerales, aceites esenciales,vegetales, extractos de plantas y en general ingredientes naturales e inocuos. 
Aqui encontararas en nuestra web https://www.farmaciaecosalud.es/index.php
 
Para distinguir los desodorantes edológicos de las convencionales hay que fijarse en el etiquetado que avala que el producto es realmente natural o también en la lista de ingredientes que componen el producto ( INCI ), en caso de ser natural aparece en latín con el nombre cientifico de la planta y en caso de que lo sea aparece en inglés con la nomenclatura química.
Acontinuación mostraremos ejemplos de sustancias que no tienen que llevar estos desodorantes. 
 
aluminum clorohydrate, PPG, dimethicone, iodo, sodium laureth sulfate, paraffinum liquidum, triclosam, etc...
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DIARREAS

DIARREAS

Es un sintoma caracterizado por un tránsito intestinal  excesivo/ ( exexisivamente) rapido, con  deposiciones liquisas o en cantidades superiores a las normales considerando normal ( 3 deposiciones al dia)  Aunque es muy variable debido al distinto ritmo intsetinal.

Debido a la perdida de agua y electrocitos es un problema importante en niños y ancianos, y se combate con la rehidratación.

La recomendación médica principal es dieta blanda y no tomas nada de ácidos ( ej: zumos) ni lacteros ( ej:leche)  estando permitidos los yogures naturales ( sin azucar ).

TIPOS :

AGUDA, PERSISTENTE O CRÓNICA

Aguda: Cuando la duración es inferior a dos semanas, y pueda ser causada por virus o por consumo de laxantes u otros medicamentos como antibióticos, antiacidos con magnesio, digoxina, metformina, colchicina, etc...

Crónica : Dura mas de cuatro semanas de forma continua.

Tipos: - Inflamatoria : Mas frecuente en adultos y en caracteristicas de enfermedades inflamatorias intestinales.

         - Osmótica: Se produce por deficiencis enzimátics y por sindrome de mala absorción ( Ej: celíacos )

        - Secretora o acuosa : Mala absorción o infecciones.

        - Motora: Alteraciones en la motibilidad intestinal poco frecuente aparece por ejemplo en el sindrome de colon irritable.

        . Ficticia: Autoinducida  palmente por laxantes. 

       - Diarrea de viajes : Zonas de riesgo : África , Ásia, Contramérica, Sudamérica , de debe al cambio en los hábitos alimentiarios , al calor y a las deficientes cendiciones higienicas.

Normalmente cursan con vómitos, dolor abdominal y ocasional fiebre alta o sangre en heces. Se debe acudir a un centro hospitalario.

Medidas preventivas:

Medidas higiénicas como lavarse frecuentemente las manos con agua y jabon especialmente tras ir al baño o antes de las comidas  y evitar que los niños s elleven objetos a la boca .

Consumir H2O o bebidas embotelladas, evitar los hielos y helados , si se toman infusiones hervir bien el agua varios minutos 

Las frutas peladas y lavadas.

Las verduras, carne y percados deben estar debidamente cocinados.

Evitar el huevo crudo y las salsas elaboradas con huevo , la leche cruda o alimentos elaborados con leche.

TRATAMIENTO: 

  1. Una dieta y ayunar durante 24h
  2.  Alimentos a evitar: Leche y derivados. verduras de color verde ( ej: espinacas ) , frutos secos, salsas, dulces, bebidas frias y con gas
  3. Rehidratación oral con sales Ej: suero oral 
  4. Probióticos 
  5. Tratamiento farmacólogico en funcion del agente causal Ej; Antibióticos  https://www.farmaciaecosalud.es/index.php
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